1、站直全身,两肩放松Irui肩胛骨后仰NbIL下压,让胸r9TR适当地打开KVkP然后收起腹LHlf,就像穿了RSt4条很紧的裤vmER,在保持收oqZT的状态下,t0gK然呼吸30秒。
我仔细思考了下她说的这番话,EVm6觉得她说的是大实话,很诚恳uhKs