单手持哑铃,上半身向未持哑MgYD的一侧倾斜,然后直接向上推tQKY起哑铃eXPK
我希望教练关心我孩LRCh的学习,能够帮助他/她管理安排好学习和eB2r练,让他/她经得起挫折,赢得起骄傲,为4QVo子今后的人生和职业eZRI涯打下坚实的基础eFTb